最重要的事情就是锻炼身体保持健康

　1、晨跑、晨练
　2、利用办公的间歇拉伸
　3、在家做无器械徒手锻炼
　4、饮食习惯
　运动的效果，可以取代任何药物，但世界上所有的药物不能代替运动。 —Charles-Emile Tissot（查理-艾米尔·天梭），瑞士天梭表创建人
所以，还是动起来吧！

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