使脸部瘦下来的有效方法：
1、细嚼慢咽
吃东西的时候慢慢咬可以让职能改革口腔的肌肉活动起来，帮助美化脸型。最好是在两侧牙齿细嚼15~25下，有利于塑造脸型。
2、多吃高钾质食物
高钾质食物有助于消除脸部浮肿，因为钾质具有促进体内代谢功能，有效排除因为饮食不当或者生活习惯所产生的脸部肿胀问题，瘦脸效果很好。
3、面部挤压法
准备一个拳击护头护具，晚上带着睡觉的话可以持续向脸部肌肉施压，通过挤压使脸部肌肉保持紧张感，从而消耗能量达到瘦脸的目的。
4、使用瘦脸按摩棒瘦脸
瘦脸按摩棒可以对脸部进行刺激性的按摩，有助于促进细胞收缩。如果配合瘦脸产品去使用的话效果更加显著。
5、使用专业的瘦脸产品
瘦脸也是件苦心事，马虎不得，想快速瘦脸的话可以使用一些专业的瘦脸产品来消耗脸部脂肪，一些脸霜或者洁面套装效果也不错。
6、按摩瘦脸法
其实平时的小按摩也可以帮助消除脸部赘肉，先用右手拍打或者是按压左耳下方一直到下颚位置，然后双手从下往上一边滑动一边按摩脸部的肉肉，按摩好后再用同样的手法按摩右边脸颊。
