仰卧睡的优点 ：防止脖子和后背疼痛，降低胃酸返流的几率，最大程度的减轻皱纹，还能保持自信的胸部。
缺点：对于孕妇来说，仰卧睡，能导致
1排尿困难，孕妇长期仰卧睡觉，会使增大的子宫，长期的压迫膀胱，这样的话，膀胱受到的压力大了，就会排尿的时候造成困难，不能使逼尿肌逼出尿液，从而会使有害的物质不能随着尿液排出身体，对身体造成很大的危害。
2供血不足，由于孕妇仰卧睡觉，会使得下肢的血管受到压迫，造成血液流动变慢，这样就会使得子宫内的血液供应也减少，而胎盘受到的血液供应自然会减少，就回使宝宝得不到应有的营养和血液，使宝宝发育不好。
3下肢的静脉长期都受到子宫的压迫，会使得回到心脏的血液减少，长期受到压迫，就会使得下肢肿胀发生水肿，甚至还会发生静脉曲张的情况。
