腹肌轮做不了是腰力不够吗？还是臂力不够？

腹肌轮要靠腹部肌群发力，手臂起支持作用，做不了是腹部力量不够，或是腹部不会发力。可以先试试仰卧卷腹，看看能不能做，方法是仰卧位，膝盖弯曲，手放在耳后不发力，靠腹部力量将胸骨部分拉起卷向耻骨部。如此反复。

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