红糖长虫不可以吃。
红糖相比白糖来说更潮湿，更容易生虫、长霉、泛酸，安全的做法是在食用之前，看看红糖有没有发酸、长霉、长虫子，如果没有就异常可以食用。
扩展资料：
红糖的主要作用：
1、调顺月经
红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水，不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。
2、温补作用
有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。
参考资料来源：人民网-红糖怎么吃也有讲究 你会吃红糖吗？
参考资料来源：百度百科-红糖
