吃什么可以缓解痛经？一般吃热的东西例如喝热水都能缓解痛经，1、尤其寒证痛经，喝热水红糖水一切热的东西都有缓解痛经作用哈，腹部可以放个热水袋敷着。2、多吃水果蔬菜，热证痛经一般是体内有热引起，可以在日常多吃水果蔬菜也有缓解作用。也可参考以下：
痛经多因气郁起，中医一般认认为不通则痛，A. 气滞血瘀痛经可用元胡、木香、小茴香、山楂、桃仁、红花、玫瑰花，各3克煮水，水开即可饮用。B. 宫寒痛经/寒湿寒证痛经，可用 石菖蒲、艾叶、香附子适量配比磨粉调糊睡前贴于脐下， 嫌麻烦可以直接用 李芪贴，在睡前敷上即可，可以先泡下脚 然后再贴会更好些哈。日常生活注意少吃生冷，注意卧室和工作环境别太潮湿，注意少生气。祝你健康哈
