蛙泳学习视频

第一步，陆上蛙泳踢腿的练习。关于陆上蛙泳腿练习方法，我在其它文章中有过比较详细的介绍了，这里就不多说了。
第二步，还是蛙泳腿的练习，俯卧在泳池上边进行蛙泳腿的练习。这个练习也可以俯卧在床上进行陆上练习，这主要是为了让下肢在没有支撑的情况下，体会蛙泳收腿，踢腿的感觉。

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