跑步关节痛是怎么回事

由于公路路面比较硬，跑步时对膝盖的冲击比较大，特别容易出现膝盖疼痛的问题。其原因包括：
1.跑前没有热身运动；
2.公路路面比较硬,跑步时对膝盖的冲击比较大；
3.关节,腿部力量普遍不足的原因；
4.跑步的姿势不正确；

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