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有点胃酸，酸的时候很难受，怎么办

2022-04-19 健康养生 46阅读
注意安静休息和保证充足睡眠。保障合理的营养，定时有规则地进餐或少吃多餐，限制或禁止咖啡、茶、酒、烟等，谨慎服用牛奶、酸性食品或饮料。饮食生活的无节制没规律,让外邪入侵体内,阴阳失去平衡,胆汁减少,食物不易消化吸收,出现大便无序,及胃的不适,胃不和寝难安,根在胆,闲时到郊野采些紫花苦菜茶,烧汤，加红糖，花冠紫色，叶子背面白色绒毛状，产地江苏灌南，红糖煮好后放入，煮的时候不要加，原产地灌南，平素宜少食多餐,晚上不要熬夜,早点休息。
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