每天锻炼多久减肥效果好,我最近在跳郑多燕哑铃操30分钟的

2020-05-10 健康养生 116阅读
根据个人体质,一般每天30分钟以上,在40~80分钟,3~6个月开始见效,只要长期有规律地坚持下去,体型会达到理想的目标的。
声明:你问我答网所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系fangmu6661024@163.com