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对与一个女人来说，有丰满的身材才能有自信，才能敢于昂首挺胸，展现自己的美丽，但胸部太小，不完美怎么办，怎样才能有效丰胸，小编教你丰胸这样才能展现你的美丽。
一：水果丰胸
木瓜丰胸效果在所有食品中最为突出;它所含的木瓜蛋白酶有很好的促进胸部发育的作用，而木瓜所含的维生素E，对丰胸美胸乳保健也有重要意义!然而，木瓜含有木瓜蛋白酶，过度使用会引起腹痛!
鳄梨富含不饱和脂肪酸，可以增加乳房组织的弹性。维生素A促进女性荷尔蒙的释放，维生素C防止乳房变形，维生素E帮助乳房发育。
牛油果乳:油果半粒，挖出果肉，加入鲜奶250ml，核桃仁适量，拌入果汁饮用，加蜂蜜调味。
橙子富含维生素C，能有效防止乳房变形，增强乳房，有效防止乳房下垂或膨胀。要想快速有效地丰胸，最好的方法就是多吃橙子。
二：肘部提胸运动
步骤:1。把你的右肘弯到耳朵后面，左手弯到肩膀上。
吸气，将右肘举得尽可能高，保持10秒钟。
把左肘放在耳朵后面，右肘放在肩膀后面。吸气，同时尽量抬高左肘，每次重复10次。这个动作可以帮助挺胸，使胸线更紧。
注意当手向后拉时，尽量触摸肩膀的位置，这样效果会更好。
三：胸部按摩
按摩丰胸有两种方法:
第一种:左手沿着右乳房下侧向右上方方向滑动，直到左乳房为止，然后再换另一只手进行;完成这组动作后，双手轻轻拍打胸部下半部分，重复15次，然后换手。
第二种:不对称按摩法。用左手握住胸部，然后垂直向上移动。重复六次。开关。右手握住乳房做8个逆时针的圆周运动，然后左手做9个。这样可以防止胸部变形，同时还可以扩大胸部。
