男人进入更年期之后,会有哪些症状表现?

2023-05-31 综合 46阅读

男人进入更年期会有什么表现?很多时候人们更加关注的是,女性的更年期问题,但是到了一定年纪之后,男人也会进入更年期,现在就去了解一下,男人进入更年期之后,常会有的症状表现。

男人的更年期(Male climacteric syndrome),是人生过程中的一个特殊体质的状态,是体质状态由盛转衰的转折点。其年龄各不相同,目前约有30%的男性在40~70岁时会经历男性更年期,临床称为“老年男性雄激素部分缺乏”。专家建议男性进入更年期,一定要保持乐观豁达的心态,多听音乐,少为琐事烦恼,每天要坚持适量运动,多吃富含维生素E的食物,戒烟限酒。

皮肤松弛、瘙痒

更年期男性的皮肤变松弛,肌肉也不如年轻时强健有力,与中年男性吃得多、动得少以及新陈代谢紊乱有关。可多摄入富含碘和不饱和脂肪酸的海产品,如海带、紫菜等,促进新陈代谢,保护皮肤,以防患上该年龄多发的皮肤瘙痒症。

内分泌紊乱

男轿并性更年期雄激素减少,导致内分泌失调,表现为记忆力减退、易疲劳、头晕心慌、浑身不适。可多休息,给自己减压,规律饮食,坚持体育锻炼。若仍未缓解,并有两侧甲状腺肿大、眼球突出、眼睛凝视等症状,要怀疑甲亢的可能。

泌尿系统症状

不少更年期男性有尿频、尿急、排尿困难、夜尿增多等症状,与雄激素水平失调引起的前列腺增生有关。需治疗前列腺增生,并注意饮食清淡,戒烟限酒,少食辛辣。急性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等也可出现类似症状,需请医生鉴别。

性生活质量差

雄激素水平下降会导致性欲减退、性活动减少、勃起硬度下降等情况。可多吃一闷冲些能改善和增强性腺功能的食物,如羊肉、虾、核桃、芝麻等,并注意性生活不宜过度,以不感觉疲惫为准。

消化器官

随着年龄的增长,消化器道平滑肌的纤维及腺体会逐渐萎缩,胃粘膜也会日渐变薄,而结肠及胃腔则会慢慢扩大,失去弹性。这些改变是逐渐发生的,所以大多无自觉症状。但若不节制饮食,注意卫生,保持情绪稳定,则将明显诱发。

肝肾阴虚:症状呈现眩晕腰酸,耳鸣盗汗,烦躁易怒,面赤生火,手足心热,口乾咽燥,小便短赤,舌质红,脉细弦数。

心血管

随着年龄增长,心脏常有肥大心内膜增厚的现象,这可能是因为心脏结缔组织增加,类质脂沈积,心脏各瓣膜和其他结构钙化所致。此外,血管弹性变差,变硬,动脉硬化,血管变窄等血管毛病也可能陆续出现。

血管调节失常:有时会像孩子一样浑身发热,甚至踢被子,燥热不安,头痛,眩晕,心悸等。

生殖器官

进入更年期之后,生殖器官也会出现明显老化现象,这是因为性腺功能逐渐减退所致;也是影响老年人性格,情绪和思维最重要的一环,如果没有以健康的想法面对,将导致更年期症候群的产生。

神经系统

脑是神经系统的中梮,随着身体机能的老化,脑组织也会逐渐萎缩,此时,神经细胞,神经纤维和感受器官细胞数量,都会慢慢减少。

精神与神经症状:如神经过敏,急躁,倦怠,常有压抑感,记忆力,思考力和集中力减退,失眠,孤独恐怖感,缺乏自信等。

骨骼

男性在55岁至65岁,女性在35至45岁起,骨骼组织将加速流失,使骨骼中海绵状小孔增多,导致骨骼软化,肋间肌萎缩,驼背等现象。

体力差,常失眠

随着年龄增长,处于更年期的男性会出现体力下降,容易感到疲倦、乏力;智力和空间技巧活动降低;容易失眠,甚至出现睡眠障碍;肌力和肌肉量减少,经常感到腰酸腿软等。

脾气大,易悲观

处于更年期的男性会出现记忆力、思考力和注意力减退的现象;易患上抑郁症,多有感情淡漠,情绪低落,悲观失望,对生活失去热情的情况;甚至还会出现精神紧张,性情急躁,多疑猜忌等。

有更年期症状了怎么办?

规律的生活习惯

吃饭,睡觉,活动都要讲究科学性、吃饭要规律,不可暴饮暴食;饮酒要适量,不可贪杯;睡觉养成早睡早起的习惯,到室外参加一些活动、事实表明,规律性的生活习惯,不仅有助于人的身体健康,而且有助於培养自己的良好心境。要学制怒

由於雄性激素的作用,男性较女性来说,容易发怒、在更年期由于内分泌紊乱,更容易发怒、在工作中发怒,会破闭罩迹坏良好的人际关系,在家庭发怒,容易破坏和睦的家庭气氛,而且发完火后,自己也会后悔、所以更年期的男性一定要学会控制发怒。从事户外活动

多进行一些户外活动,不要没事一个人闷在家中,可以找一些以前想了解但没时间进行的兴趣爱好,也可以参加一些体育锻炼,户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气,而且还可以通过各种活动来调节植物神经,达到心理愉悦的目的。及时进行心理发泄

虽然要学会制怒,但是不良情绪也不要一直憋在心里,而应想办法将其发泄出来、心理疏泄有两种方法,一种方法是自己换另一个角度思考,变换角度思考问是自我解脱的一个很好的办法,另一种方法是借助他人进行情绪释放、把自己的苦闷之处向别人倾述,或者大哭一场发泄出来,由於是亲朋好友,对方不但不会计较你的过分言词,而且还会给以安慰和劝导、这种方法对於更年期男子的心理保健来说,是很有好处的。了解更年期

了解自己生理和心理发生的某些变化,然后泰然处之,不必惊慌、在我国大多数男性很少懂得有关更年期方面的知识,一旦出现一些症状就怀疑自己老了或者是自己身上有了毛病了,而产生更加负面的情绪,不能进行很好地自我控制、所以懂得更年期会出现哪些症状,对于理智地控制自己的情绪很有帮助。给妻子安慰

如果两个人都处在更年期更应该互相体谅劝导,不要无端地进行指责、许多事实证明,劝导他人有时实际上也在劝导自己,教育别人的过程往往也是自我教育的过程。夫妻相互安慰,体贴,有利共同顺利度过更年期。温馨提示:男性朋友要多多关注自身健康,及时注意自己的自身变化,再小的变化都是有原因的,大家一定不要忽视。如果出现不舒服的症状,一定要及时到正规医院进行针对性的检查,以免耽误自身病情,引起不必要的麻烦。

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