下面是本人回答类似问题的内容，粘贴一下。;)
其实，多少年来， "专家们"不遗余力, 给民众洗脑\教育和宣传, 告诉你们"蒸馏水不能喝,,缺少矿物质，对身体有害"...。
专家的套路就是：一说蒸馏水,必说矿物质.。
"专家"的观点就是, 蒸馏水\纯净水正因为“太纯了，缺少了人体所需的矿物质元素，所以不推荐喝蒸馏水。微信类似文章也是到处散发，
于是,大家都听话了，信以为真...
于是， 大家乖乖的喝自来水\,生活好点的喝矿泉水.
其实真相是：谁让你通过喝水来补充矿物质了？
无论是如何标榜“富含矿物质”的水，千年长白山水源；它的矿物质浓度也是远远不足以提供人体所需的量的，通过喝水来“补充矿物质”本身就是个伪命题。
就算一天3吨水都不能补充多少矿物质!
实际上矿物质在食物中几乎无处不在，只不过不同食物中含有的矿物质种类不同。
食物中的矿物质是有机矿物质, 人体能够吸收利用. 矿泉水\自来水中的矿物质是无机矿物质, 人体不能吸收, 需要将其排放!!!
只要均衡饮食，我们根本就不需要担心喝蒸馏水或纯净水会导致矿物质缺失...
其实, 我是几年前从外文资料了解蒸馏水的好处的, 国外许多人追求健康的人, 都是不约而同的选择蒸馏水...蒸馏水是唯一最健康的饮用水，没有之一。
假如你用百度查询 distilled water benefits (蒸馏水的好处), 也能查到相关的文章.
具体好处,我就不想多打字了. 但愿你读得懂英文.（下面是百度查询截图）。
顺便说一下， 我家一直只喝自己做的蒸馏水，虽然麻烦点，但是很好很健康！
