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月子里突然没奶了，怎么办

2022-04-01 母婴育儿 50阅读
多吃些营养丰富的食物，像黄豆猪蹄汤，鱼汤，花生排骨汤等
要避免吃容易回奶的食物，像是韭菜，洋葱之类的，咖啡，巧克力之类的也要避免
要给宝宝多吸吸，这样下一次才会多，要不然只会越来越少
平时保持心情愉快，不要给自己压力，适当的运动也是好的
允许的话，可以请一个好的催乳师，帮助按摩，效果应该也是不错的
实在不行就要给宝宝配奶粉了，毕竟每个妈妈还是个人有个人的体质的，不能强求
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