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如何训练舌头的灵敏

2020-09-05 社会 59阅读
绕口令 还有可以做舌头操
舌头锻炼操分4步：①舌尖抵住上牙龈，舔着上腭往后钩，钩得越深越好，但不
要使舌系带扯痛，然后舌尖舔着上腭慢慢放在齿后。②舌尖放下后再向嘴外慢慢伸，伸得
越长越好，然后快速收进。③舌尖用力顶左腮顶得面部越鼓越好，然后用同样的方法顶右
腮，一下左，一下右，反复多次。④舌头平放用牙齿轻轻咬舌面，牙齿边咬舌头边往外伸
，然后又慢慢地边咬边缩回来。
希望对你有帮助
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