轻微的腰椎间盘突出做什么运动可以恢复

散步、游泳都是不错的选择，平时自己也多注意下，不要长时间保持一个姿势，不要干弯腰用力的活，注意腰部的保暖，我刚开始发现腰突的时候都没怎么注意，以至于后来严重到找医生看，是找北京的张典学医生看的，现在已经好了

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