足三里是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。足三里是抗衰老的有效穴位，经常按摩该穴，对于抗衰老延年益寿大有裨益,足三里中医术语，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴。三阴交作为三条阴经的交汇点，具有健脾、益肾、疏肝的功效，可以缓解痛经、活血化瘀。涌泉穴是人体长寿大穴。经常按摩此穴，则肾精充足，耳聪目明，精神充沛， 腰膝壮实不软，行走有力,阴陵泉和阳陵泉其实是成对的穴位，一个在小腿的内侧，一个在小腿的外侧。阴陵泉穴气血深藏、按揉此穴可以健脾利湿。这些都是人体保健大穴,常按少生病, 人年轻,精神好.
