仰卧起坐板上面那个力借力的弹簧怎么用

我买的可能和你的是一个类型的，我查了资料，说累了可以借力。不过我锻炼后发现，最上面那两块腹肌的练法是要非常快速（频率快）而且起身要很少（幅度小），所以我拉着助力弹簧感觉很容易练到那两块肌肉，而做别的仰卧起坐则不容易练到那两块肌肉！！亲身体验，纯手打，望采纳！！

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