精气神是人体内的三宝，精足才能气足，气足才能神足！！！但是由于现代人过于纵欲所以导致大部分精不足，自然也就气不足神不足！
精足的话会不畏惧寒冷，气足的话会出现不想吃饭还能精力十足，神足的话睡眠会变得很少而且还不困！
气足不思食，神足不思眠。精足以鹿为代表，鹿一年只交配一次。气足以乌龟为代表，乌龟整年不吃仍可生存。神足以鹤为代表，鹤飞千里后，只稍为一休息又可翱翔千里！
鹿因精足，所以从幼鹿到成鹿样貌都很年轻可爱。
乌龟因气足，生命力特强，所以为长寿之表征。
鹤自古至今似乎不曾有人发现其尸体。
故有“千年龟，万年鹤”之一说。
鹿、乌龟、鹤这三种动物都不是肉食动物，所以欲求长生，仍须以蔬菜为主。
