心理健康教育学习心得600字

2020-09-10 教育 96阅读
大学生心理健康教育心得

在科学技术飞速进步,知识爆炸的今天,

人类也随之进入了情
绪负重的年代。
大学生作为现代社会的组成部分,
对社会心理这块时
代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是,大学生作为一个特殊的社会
群体,
本身存在着许多特殊的问题,
如对新的学习环境与任务的适应
问题,对专业的选择与学习的适应问题,理想与现实的冲突问题,人
际关系的处理与学习、
恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题
等等。
种种心理压力积压在一起,久而久之,会造成心理上的障碍。作
为天子娇子,心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。
因此,
在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事,
具有预防
精神疾患和身心疾病的发生,及时为学生疏通心里,排解压力,指引
方向的作用。

那么作为一个非专业人员,
我们如何来判断自己或者是周围人的
心理是否正常呢,以下有三项基本原则:其一,心理与社会环境是否
趋于一致。其二,心理与行为行动是否趋于一致。其三、人的情绪在
一个阶段内是否稳定。

如果一个人出现了与以上违背较大的情绪,
那么他就可能存在一
定的心理障碍。
那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心
理失调,出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心
理矛盾冲突、
遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现,

间短、程度较轻微,随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程
度较重,最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样,主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重,心灰意冷,甚至痛不欲生等。以上的情绪状态,显然不利于大学生的发展,因此大学生有必要学会自我心理调节,做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手:
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务,有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识,发展多方面的能力,以提高自身素质,更好地适应社会发展的需要。
2、保持乐观的情绪和良好的心境,大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境,对未来充满信心和希望,当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节,适度地表达和控制情绪,做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径,也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移,心理咨询被越来越多的人承认和接受,越来越多的大专院校,甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突,排解心中忧难,开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己,有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时,就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。
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