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怎么办，怎么锻炼才可以使膝关节更有力量

2022-08-05 健康养生 100阅读
得循序渐进有规律性的训练：
1、每天适当下蹲，使你整个大腿得到锻炼；
2、渐渐加大训练量，可以负重下蹲或深蹲；
3、扎马步，杠杠的。
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