想保证更新后格式不变，必须在你的文档里设置好“自定义目录”的格式，方法可以参考：
（如果不想用正文中标题的格式，可以在第3步里“样式基准”选“正文”，然后点左下角“格式”里的“字体”、“段落”等修改好格式，之后点“确定”即可。）
官方模板可能是①设置好“自定义目录”的格式，或者②没有设置格式而是生成了目录后再编辑目录格式的（可以参照上面链接看看模板里的目录格式是否是设置好了的）。
如果是第①种情况，你可以在模板里写论文，写好了更新目录，或自己添加自动目录。
如果是第②种情况，你在哪里写论文都一样，因为一更新，格式还是会变的，就得：
自己按模板设置好“自定义目录”的格式，然后插入自动目录；
用默认目录格式，插入自动目录后用“格式刷”修改目录格式（缺点是一更新，格式就会变）。
