减肥每天晚上不吃饭，坚持下来能瘦吗. 只是白天不吃饭上午还是吃的！

不吃饭并不能真正减肥！因为不吃饭你的自身新陈代谢就会慢，身体处于自我保护，会更加减少热量的消耗，跟多的囤积脂肪。即便是通过不吃饭，瘦了，也只是暂时的，只要你恢复正常饮食会立即反弹，甚至比以前还胖！正确的方法是，正常饮食，减少油脂和甜食的摄入，每天坚持有氧运动

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