为什么人们一般都不吃鲢鱼?

2020-09-22 健康养生 146阅读

不吃鲢鱼的原因:

  1. 鲢鱼属于低档产品,非常便宜,在中国市场没有吸引力,卖家比较少鲢鱼刺多,容易发生危险

  2. 中国鱼类丰富,鲢鱼相对竞争力弱

  3. 鲢鱼对于病痛者不合适,且易致肥胖

相关拓展:

鲢鱼的功效和营养价值:

  1. 肉质鲜嫩,富含丰富的胶质蛋白,健身美容,滋养肌肤。针对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落有一定预防作用。经常食用鲢鱼,有健壮身体,延长寿命的作用。

  2. 鲢鱼味甘性温,能起到温中益气、祛除脾胃寒气、暖胃补气、利水止咳的作用。

  3. 鲢鱼的鱼肉蛋白质、氨基酸含量很丰富,对促进智力发育、降低胆固醇、降低血液黏稠度和预防心脑血管疾病具有明显的作用。

  4. 有一定的增强免疫的作用。

  5. 含有可抑制癌细胞扩散的成分欧咪伽3,长期食用鲢鱼对预防癌症大有帮助,还能促进脑部发育。

营养价值:

鲢鱼全鱼每500g中可食部分260g,其中水分176g,蛋白质55.8g,脂肪14.4g,灰分3.6g,钙84mg,铁3.6mg。含多种氨基酸,牛碘酸,黄嘌呤,ADP,ATP,肌苷,肌苷酸,类胡萝卜素,鸡油菌黄质,异玉蜀黍黄质,叶黄素,薄公英黄质。

下图鲢鱼可做参考:

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