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感觉到窒息 我不知道我是不是忧郁了.应该不是吧，我就是累了.心累了.想默默无言以对的安静下来.

2020-05-31 健康养生 118阅读
我来回答你的提问:感觉到窒息 我不知道我是不是忧郁了.应该不是吧，我就是累了.心累了.想默默无言以对的安静下来.
这个问题主要是你精神压力和你心里压力大造成的。你并没有郁郁。
要学会自我减压和释放压力，不能事事都往心里装，学会面对。身体是第一位的当身体垮了，什么都不存在了。
常言道，天上飘来五个字，"那都不是事"。
只有这种心态才能敌住世间之烦心事。
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