一天只吃了一个100克的馒头，能瘦吗？

减肥需要营养搭配，而不是一天，只吃一个馒头，就能瘦的，要营养搭配，比如：牛肉鱼肉鸡胸，肉鸡蛋，豆制品牛奶坚果类都可以吃的而且都不是不容易长胖的食物！(๑‾᷅^‾᷅๑) 少食多餐，多吃各种蔬菜，搭配运动，日积月累，坚持运动一定会瘦

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