以前，我们总爱刷微博、看朋友圈，总是不停打开微信去看看别人发了什么；
后来，我们爱从头条上刷新闻，爱从抖音上看视频......
为什么我们总是忍不住呢？
这些App，其实一直在分散我们的注意力，而不是让我们聚焦，甚至吃饭聚餐的时候，也是大家低头玩手机。
原因是什么呢？
其实，任何社交媒体关注的核心问题都是：怎么才能够尽可能多地占有你的时间和注意力！
为了达到这个目的，社交媒体的的设计者都在利用人类心理的弱点。
当你给文章或者照片点赞的时候，其实就是在增加“多巴胺”。
多巴胺是我们大脑中奖励感受的一部分，人们得到奖励就会形成习惯，而没有得到奖励，就会调整行为。
多巴胺在激励我们采取行动来满足大脑的需求和欲望。
烟中的尼古丁，以及酒精，都会影响多巴胺，容易让人上瘾。
因此，在设计App的过程中，如何让人分泌出更多的多巴胺，就会成为设计师考虑的因素，从而形成一系列诱导技术。
比如，随机不规则的奖励，就是一种诱导方式，这种随机感觉，会让人频繁想刷新，以期望获得更多奖励。
像忍不住隔几分钟就刷一次朋友圈，就是因为我们不知道发的文字或照片，会什么时候得到其他人多少评论和点赞，也不知道别人又发了什么有趣的事……
随机的奖励，让人感受加倍，特别是不期而遇的高评论和高点赞，就会让人刺激分泌更多的多巴胺。
由多巴胺产生过度的刺激，就会形成上瘾，导致人们依赖这些App，停不下来。
作为用户，我们了解成瘾机理，尽量避免上瘾。
作为设计者，学会掌握更多的方法，制作让用户上瘾的产品。
