用理智调节情绪
产生情绪的触发原因是客观事物本身,而不是主观需要,既有事就有情,有景就生情。心理学家把情绪的产生归之于三个因素的整合作用:刺激因素生理因素和认识因素。认识因素在情绪的表现形式中起着重要作用。这就是说有一定认识的人可以把握自己的情绪。一个人的工作顺逆、事业成败、人际关系好坏,都会引发不同的情绪。所以说:切忌因某一小事而怒发冲冠或垂头丧气。当一个人情绪好的时候,往往会精神振奋、干劲倍增,思维敏捷,效率提高;反之,则会无精打采,思路堵塞。效率下降。怎样才能保持健康稳定的情绪呢?笼统地讲要注意以下两点:用理智调节情绪。一个人能否保持清醒、冷静的头脑,用理智来控制支配自己的情绪,这是心理健康与否的重要标志。从心理学角度看,人们许多不愉快的情绪,多是自寻烦恼的结果。我想:人一定要正视现实,全面地多角度地看待问题,保持开阔的胸怀和乐观开朗的性格。要树立远大的志向。心理健康的人,有高尚的志向理想,有远大的奋斗目标。他们把“天下兴亡、匹夫有责”作为个人生命的整体认识和根本态度,因而不计较个人得失,名利大小,不会因为遇到一件小事,就悲观失望或高兴得发狂。他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。有句格言:我是我心灵的主宰。掌握好自我情绪之舵,乘风破浪,在学习和工作中会做出不平凡的业绩,良好的心理素质能使你工作中心态平和、语言准确周密、简洁生动、脉络清晰、泾渭分明,使你的语言高雅、谦和、避免生硬、粗重,而且能使你语言受到“言之有理、言之有物、言之有情”的效果。