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请问中医有什么穴位能催眠让自己快速入睡

2020-05-01 健康养生 65阅读
1. 由于胃的原因：
“胃不和寝不安”，可以睡前按摩天枢穴。
天枢穴定位：仰卧，天枢穴位于人体中腹部，肚脐向左右三指宽处。
方法：双手食指按揉双侧天枢穴。
2.由于大脑的原因：
兴奋的大脑无法平静。
方法：大字形仰卧，注意力从头开始，然后想着左手，再想着左脚，接着想右手，再想着右脚，又从头开始意念在头、左手、左脚、右手、右脚间不断循环转圈。
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