你好亲，这种心理有可能是从小受过冷落或因为有什么被人误解的事情印象很深，导致你特别在乎别人对你的印象，其实，这个世界上人无完人，没有人是十全十美的，就算自己有什么事做的不是很恰当也不要耿耿于怀，过去就过去了。
至于心理脆弱，改变的办法是试着去做些自己平时不做或根本没做过的事情，再做些别人也没做过的事情（当然，要合情合理合法），这样心理的承受能力和优越感会有所提升。
学会放下,学会丢弃,学会忘记,学会拒绝.
不让别人的言语主宰自己的灵魂,自己心灵
阵地时刻由自己掌控,让心属于自己管理,能做到这样你一定不会轻易受伤了.
怎样才能掌控自己的心灵呢,就是多看些人生感悟的书,你会从中学到排除万难的生存法则,得到如何战胜困难的法宝,人会慢慢的变得坚强起来.
