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每天晚上绑腿腿可以变直吗

2022-03-29 军事 129阅读
您好，很高兴能帮助您
效果不大，我告诉你一个好办法，我已前在部队当过班长。
我们兵腿不直的就多练军姿！脚后跟并拢，脚尖外分六十度，膝盖并拢向后压，提臀收腹挺胸。
两肩要平稍向后张，头要正颈要直，眼睛目视前方。身体重心落于两脚尖之中。
最后这条是重点，不然很容易站晕。压紧膝盖这样站半个小时肯定站得满头大汉，
每天坚持半年时间决对有效。毕竟是多少带兵经验。

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