腿受伤吃什么水果好

如果是骨头受伤，就要多吃一些含钙高的水果，不过由于水果一般水分多，平时保健用较好，不过可以选水果作为补充微量元素，现在受伤了，需要的营养大于平时，还是多吃一些含钙高的动植物食品为好，好得快，如豆类，既补充钙又补充蛋白质；花菜含钙也高，另外还含有其他微量元素，对骨骼的再生有很大帮助；多吃动物性含钙高的食品对骨骼再生更好些。如果是肌肉软组织受伤，就要多吃含蛋白质多的食物，如蛋类，奶类等。水果仍旧是作为补充微量元素为好，要多种食用更好。补充营养以动物性更好，有利于快速痊愈。
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