首先，好吧这是个先看脸的社会，外表很重要，那么无非就是几点：1妆容精致而干净，所谓精致的妆容不是说淡妆或者浓妆，而是根据不同的场合画不同的妆，就我来说日常工作见客户我会画大地色眼影，细眼线，睫毛膏，橘色或者裸色的口红。这样大方不张扬。出去和闺蜜逛街什么会更淡，只是打底眉毛睫毛膏以及唇彩，轻松自在。如果去酒吧或者party我会画相对比较浓的妆，有时候也带假睫毛会涂大红色口红什么的。同样发型也会有变化。化妆最大的技巧就是练习！开始可以去专柜，买产品很多专柜都会教你怎么用的。2就是穿着，我的一向原则就是两个：不花俏和简单。落落大方干净利索。也是要根据场合选择衣服。我个人比较偏爱欧美款的衣服。
然后就是身材！我比较幸运属于怎么吃都不会胖的那种。但是只是瘦是不够的，匀称才是最重要！每天最好能根据自己情况适当锻炼！
接下来就是气质，这个东西摸不到看不着。我的推荐就是练练舞蹈！不用深入学习，学习下简单的就可以！时间久了你会习惯性的收下巴，整个人很挺拔，肩很开不会含胸！顺便跳舞还能塑形！
还有丰富内在。看些好书好电影多出去走走，内在丰富的姑娘多半都骨子里透着优雅，和不同的人聊天也都会有话题让人觉得亲切。
还有就是培养一些兴趣爱好！比如养花，喝茶，我的爱好是烘焙和烹饪，一个不难看的姑娘能做出一些精美的作品会让人加分很多！
我总是以我自己为例子好像我自己是个很精致的女生一样?真是脸皮太厚了?捂脸?大家不要介意?忽略我吧?其实我是个汉子?最后，楼主记得最重要一点：保持自我！不要为了成为一个精致的女人而精致！最后变成了一个芭比娃娃！让我们互相督促共同进步吧！
有钱且有心，妹子你没问题的!下面是毕业时给自己总结的养生经验。也原本是按照网上其他人的经验而留意，慢慢有了自己的体会。当然养生只是一方面，远远不够，外形要看肤质牙齿妆容发型，身体曲线行止姿仪，从头到脚从指甲到胳膊肘都得注意，还有穿衣的风格配饰的选择也都要有搭配得当的妆容发型；内在么，谈吐见识，胆略城府，知识面和思想深度，系统性和逻辑能力，对人对事对这个世界有自己的见解和一以贯之的处理态度。哦对还得有技傍身，起码得能歌善舞写得一手好字做得一桌好菜，技多不压身，语言乐器等等吧，都一一加分。
吃个煎饼果子都得计算热量就是女性的人生了。我选择以当个人为前提，健康先。
大学四年，一点懒活养生小总结
节食乃至断食，都做过，反弹很快的，而且对身体真的有伤害，再也不敢了。之前因为长期低摄入碳水化合物，导致脾虚气血亏，现在都在吃人参健脾丸调理了。实为一大教训。
除了良好的作息习惯、饮食习惯，必须再加入科学的运动习惯不可。过去一味在意有氧运动和柔韧性，忽视了锻炼肌肉的力量训练，很不科学。但力量训练私以为是最难坚持的，也最好尽早摆脱对器械的依赖，徒手练习从简单做起。
觉得“管住嘴，迈开腿”真是好不容易的事，一不小心就会松懈。真的要把养生美体当作一种生活态度才行。好身体不是一蹴而就的，每天都善加注意、摸索着进步一点点，循环渐进，慢慢会有改善的。
1吃喝
七分吃三分练。重中之重：杜绝暴饮暴食。也绝不忍饥挨饿。食量养成七八分饱的习惯。有意识地放缓进食速度（正学用右手吃饭，亲测蛮好的）。
不吃凉的，包括冰淇淋、冷饮、冰镇西瓜等；常喝热水。
不吃糖、盐、脂肪含量太高的食物，即重口味食物。杜绝饮袭神料、口香糖等任何零食。馋了吃坚果或是酸奶或是自制温补糖水。
多吃各种谷物、蔬菜、水果，而且尽量应季。想吃荤的也是白肉(区别于悉禅销猪牛羊的鸡鸭鱼海鲜类)或是猪脚。偶尔吃牛羊肉作为温补。
经常变着法熬粥和煲汤，有效减少主食的摄入量。
早餐高纤维食物多一点有助于排便，晚餐蔬菜为主做到清淡。
起床瑜伽后一杯蜂蜜水；睡前一杯温牛奶，有催眠作用（加蜂蜜，治失眠）。
2动
早晚睡前醒后打坐、抻筋，抻腿起码各五分钟。睡前双腿倒举，骨盆操。
每周至少三次40分钟左右的慢跑。即有氧运动。
每周起码三次力量训练，可网上下载一些力量训练视频或是有条件就去健身房。包括手臂肩部背部腿部和腰腹。每组不少于15下，每次不少于3组。
洗完澡后打匀身体乳，顺便做了紧实肌肤按摩；按摩丰胸防增生。
一周一到两次面膜――先洁面再清洁面膜再补水面膜最后滋润。
习惯性挺胸抬头收腹提臀，尽量腹式呼吸。
习惯性敲带脉睁游胆经。
心情愉快，别老给自己压力，放松心态，不然多瘦都好丑。
就算没在谈恋爱，也要暗示自己：要和一个很棒的家伙在一起，那时候自己又漂亮又漂亮又漂亮又漂亮~哈哈哈哈！
3其他
注意吃喝和运动要结合月经周期来进行。
头发，因为气血亏，头发细弱毛躁，所以应该首先补气血，然后每天梳头作为按摩，洗发后做发膜，并且辅助外用精华油。方便的话每天吃一小把黑芝麻。少扎马尾，不好。
指甲，喜欢做指甲。但医理上来讲要给指甲呼吸的空间。去美甲店就只做护理，平日常用护甲植物油，没特殊情况就不再涂多余东西了。
95年的冬天，如果我再找不到工作，灰溜溜地回国几乎成是唯一的选择。可我再一次被拒绝了。想起那个面试官的表情，我非常想抓狂。她竟然说我的形象和我的简历不相符而拒绝继续向我提问。我低头看自己的打扮，很明显，因为穿着问题，我被她鄙视了。我发誓我可以用我的能力让她收回她对我的鄙视。但我没有得到表现我的能力的机会。我的房东莎琳娜太太是一个很苛刻的中年女人。她规定我必须十二点之前熄灯睡觉，规定我必须在十分钟之内从浴室出来，规定我如果不穿戴整齐就不准进入她的客厅，不准我用她的漂亮厨房做中餐，她甚至规定我在她有客人来访的时候必须涂口红！我非常讨厌莎琳娜这种所谓的英伦女人的尊严。但所有人都说，莎琳娜是最好的寄宿房东。我看不出她好在什么地方。就好比，当我很多次面试失败回来后，厨房里一点吃的都不会有。并且如果我上楼发出声音，她会站在卧室门口很大声地指责我。我刚刚洗完头发，坐在床上一边翻看报纸的招聘信息一边吃我带回来的面包卷。这很违反了莎琳娜的原则。她冲上前来，一把夺过我的面包和报纸，用英文大吼：你这个毫无素质的中国女孩！你滚出我的家！我于是披散着头发，在睡衣外裹上大衣冲出了门。二十五年来，我以非常漂亮的成绩和能力一路所向披靡。从来没有人说我没有素质。我们家并不贫穷，但二十五年来我的妈妈一直告诉我，能力才是最重要的。我不能明白以貌取人在这里居然成为一个正义的词语。这简直是对我二十五年的人生观的侮辱！我愤怒地冲进一家咖啡馆。天气实在太冷。我也很饿。咖啡馆里的人居然很多。侍者以一种奇怪的眼神把我引到一个空座位边。那是咖啡馆里唯一的空位。我的对面是一个英国老太太。她看起来比莎琳娜更加讲究，就像伊莉莎白女王一样尊贵与精致。我不由下意识地收起自己宽松睡裤下的运动鞋。然后我看到她裙子下着了丝袜和漂亮高跟鞋的腿，以她这样的年纪，却仍然把这样的鞋子穿得非常迷人。在欧洲的很多高级餐厅里，衣衫不整是被拒绝进入的。我想我能进来的原因大概是因为我穿了价值不扉的大衣。我不由得暂时收起自己的愤怒，说：给我一杯热咖啡。谢谢。侍者走开后，对面的老太太并不看我。而是从旁边拿了一张便笺写了一行字递给我。是非常漂亮的手写英文：洗手间在你的左后方拐弯。我抬头看她，她正以非常优雅的姿势喝咖啡，没有看我半眼。我的尴尬难以言明。第一次觉得不被尊重是应该的。我的头发被风吹得非常凌乱，我的鼻子旁边甚至还沾了一点面包屑！虽然我的大衣质地非常好，但我的睡裤被它衬得很老旧。我第一次有点看不起自己。这样的打扮，我有多不尊重自己，以至使别人觉得我也不尊重她们。我想起下午去面试时自己的日常便装，那应该也是对一个高级经理职位的不尊重吧？当我再回到座位的时候，那个老太太已经离开了。那张留在铺了细柔的格子的餐桌上的便笺多了另一句漂亮的手写英文：作为女人，你必须精致。这是女人的尊严。我逃也似的走出了那家咖啡厅。莎琳娜竟然坐在客厅里等我，一见我就对我说我超过了十二点十分钟才回来，所以明天必须去帮她清洗草坪。我答应了她。并向她道歉。我发现莎琳娜教了我许多同样有用的东西：十二点之前睡觉能让我第二天精神充足，穿戴整洁美观能让别人首先尊重我，穿高跟鞋和使用口红使我得到了更多绅士的帮助，我开始感觉自己的自信非常充足而有底气，我不再希望别人看我的简历来判断我是不是有能力。我最后一次面试，是一家大化妆品公司的市场推广。我得体的着装打扮为我的表现加了分。那个精致的干练的女上司对我说：你非常优秀。欢迎你的加入。我没有想到，我的上司居然就是我在咖啡馆里遇到的那位英国老太太。她非常有名！是这个化妆品牌销售女皇！我对她说：非常感谢你。是真的非常感谢她。非常感谢她那句：作为女人，你必须精致。虽然她没有认出我。是的。没有人有义务必须透过连你自己都毫不在意的邋遢外表去发现你优秀的内在。你必须精致。这是女人的尊严。我在后来的后来，都一直记得！
