新手练腹肌撕裂者的困惑，为什么练完腿比腹部还累，求

健身新手腿部肌肉薄弱，腹肌撕裂者相对于普通的卷腹有个很大的区别就是加入了腿部动作，是因为要练到下腹，我当时就是因为腿薄弱所以腹肌撕裂者没有坚持做，去加强腿部，现在再做腹肌撕裂者就很轻松了，能够只用腹部发力，腿不再感到酸痛

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