腹肌撕裂者x是光对腹肌有作用吗？

要知道，人的任何一个动作都不可能是单一一个方面的肌肉群可以完成的，同时还要看你的肌肉群的发达程度，相关主，辅肌群的发达程度等 等 ，和你的动作正确与否，打个比方，你练习胸肌用哑铃飞鸟的时候，如果你的三角肌群不够发达的话那你练习中，会不自觉的先加强你的三角肌（尽管你动作标准），然后在三角肌疲劳时，你的胸肌才会是主被运动肌群，三角肌成为辅运动肌群，腹肌练习一样的，撕裂者有些运动还会在练腹的同时对胸肌，臂肌，腿肌有一定的煅炼，但这些都不是主运动肌群，X中，你的主运动肌群还是你的腹肌