蔬菜沙拉怎么吃减肥

2020-05-11 健康养生 86阅读
沙拉太寡了,没有油水,我感觉根本吃不饱啊,而且冬天吃沙拉简直要命了,肠胃不好,吃完就拉,夏天可能会稍微好一些。之前会节食或者吃蔬果充饥,现在基本上每天两袋低脂轻食代餐(大蘑王菌菇料理),菌子本身就是很好的东西,不仅抗癌,防止衰老,同时治疗便秘,富含丰富纤维和营养成分,而且总感觉能咀嚼的东西饱腹感十分强烈
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