老年人临睡前还适合打太极拳吗

太极拳不适宜睡觉前打说的是打完太极拳后人们会精神气爽，有些人会失眠，只要你不失眠就行。
其实，真正练好的，不会失眠，反而有助于睡觉。
高兴的时候就打，这样进步最快。

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