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我是一名体育生，训练了一年了，小腿越练越粗了，还以为会变成跟腱长有肌肉又纤细的小腿，咋回事啊

2022-04-14 健康养生 61阅读
练蛙跳吧。练蛙跳主要锻炼腹肌和大腿肌,因此,规范的动作是必须的,两腿要尽量下蹲,起跳前做好预备姿势,重心在前脚掌,起跳时脚尖受力,起跳过程中腹肌要...
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