1.当归
当归是个宝，无论是归头、归身，还是归尾，都是能帮助活血的。中医指出，当归有补血活血、调经止痛的功效，是血中圣药。在临床上，当归常用于治疗女性月经病，比如痛经、月经不调等。
2.阿胶
经常食用阿胶，可以促进血中红细胞，以及血红蛋白的生成，对女性朋友来说，是很不错的补品。此外，阿胶还能帮助促进人体钙的吸收，通常被用于治疗各种出血或贫血等，疗效显著，常与红糖搭配食用。
3.桂圆肉
桂圆肉中含铁量是非常高的，在水果中也属含铁量较多的，可用于贫血的治疗。生活中用作食疗，一般制作方法为煲汤、煮粥。由于桂圆肉是温热食物，孕妇、儿童食用应该注意禁忌。
4.枸杞
虽然枸杞的滋补效果不错，但并不是适合所有人服用的。平时女性可以用来温热身体，但若是感冒发烧，或者是体内有炎症的话，最好不要服用。此外，腹泻患者也不宜食用枸杞。
5.桑葚干
桑葚干是属于水果中含有天然铁最丰富的食物，有 “补血果”的美称。建议将桑葚干煮粥吃，每天喝一碗桑葚粥可以有效的补血，还能帮助美容，对爱美的女性朋友很有益处，但孕妇慎用。
保养好子宫对女性朋友来说，不仅能维持健康，而且能保证更好的孕育生命，延缓衰老。生活中应该注意做好相关的饮食禁忌，尤其是在经期，要注意忌食辛辣刺激食物，做到科学营养的饮食。
