早晨醒得早,怎么回事

2020-10-21 健康养生 189阅读
你好,不知道你最近是否压力比较大,情绪波动比较大?神经绷得较紧?出现这样的情况一般是于情绪,压力,生活习惯的突然的改变,或者是居住地的更改有一定的关系。
不知道你除了醒得早之外,是否还有哪里出现不适?例如呼吸困难,头晕,头痛等等。如果身体没有其他的适。除了以上那些,天气炎热也有一定的关系。
楼主不必担心。有一段时间我每天因为紧张自己的学习也是常常半夜醒来。每天四点多醒来,就是你这样的感觉。后来把心态调整好后,就不再出现这样的情况了。
这样的情况可以定义为失眠。失眠分为两种,一种是睡前型的,即是睡不着。一种是提前醒来型,即是睡着后早早醒来再也睡不着。楼主应该是属于后者。
调整一下心态,不必在意这样的情况。调整好了,是不需要吃什么药的。
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