随着国家经济的发展，我们的生活水平越来越高，生活条件也越来越好，以前的时候，人们都是有什么吃什么，而现在，可供人们选择的食物种类丰富、样品齐全，导致很多人都喜欢胡吃海喝，另外，随着现在科学的发展，空调的出现也给大家的生活带来了极大的便利，所以，这几天导致很多人常年待在室内不出门，长此以往，很多人的身体都积攒了很重的湿气，然而还是有很多并不重视湿气，他们都觉得湿气是很正常，其实，湿气可能会给我们生活带来很大的影响。最常见的湿气的表现形式就是犯困和精神萎靡不振。
1.体内湿气太大会引起精神不振
前文我已经说过湿气最常见的表现形式是犯困和精神萎靡不振，除此之外，湿气的表现形式还有无论做了事情还是没做事情还是做了一些很小的事情，都会觉得累、犯困，而且就算自己经常锻炼，脸色相比其他人也不是很好。所以，体内湿气太大会引起精神不振。
2.如何避免湿气
避免湿气有两个重要的方法，前文我提到了有湿气的绝大原因是因为在空调房待久了，所以第一个办法就是尽量少吹空调，而第二个就是要减少穿衣时露在外面的身体面积。
3.如何减少湿气
减少湿气最好的办法就是锻炼身体，在室内待多了是极容易积攒湿气的，所以，我们要多出去走走，呼吸呼吸户外的新鲜空气，多晒晒太阳，赶走湿气。
