为什么健身跑完步，满头大汗的，回来

跑完步又去健身第二天很累很想睡主要原因：1、体能强度过大，由于长时间没有过强度大的体能训练。一下子放松时，全身心都处于疲软休眠状态。2、个人的意志力不够坚强。内心上没有做好长期坚持的准备。

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