做俯卧撑（在空调房）不流汗，能练出肌肉么？

其实在哪里出不出汗都不是关键。主要是根据你自己情况，一次性做多少个，做多少次的问题。
一般你可以一组做30个，做4组，每组间隔半分钟。根据自己情况调节，关键是一定要感觉到累，感觉到吃力才有效果，最后坚持就是胜利

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