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投篮时手臂和手指应该怎么发力？手臂是伸缩还是什么？

2022-04-23 体育 102阅读
这是一个连贯动作，首先双膝微微弯曲，双手握球放于胸前。在投篮的时候，靠弯曲的双膝发力让自己跳起来，（就像弹簧的原理）这时双手讲球举过头顶；负责投篮的单支手臂应该呈90-70度角（根据自身来定），另一只手负责护球。投篮手臂负责发力将球投出去（就像炮弹一样需要推力）靠手指的食指和中指拨动篮球让篮球在空中有旋转力。整个动作一气呵成。勤加练习你会做的更好的。
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