推射，传贴地面的球：一般用脚弓。主要靠摆动小腿击球，裸关节要用力（硬起）。长传和把球踢起来（要速度和力量）内脚背是个好的选择。
单刀脚弓推射较好，容易控制球的方向，且出球速度快（大腿不需大的摆动，小腿发力即可)
点球用（内、外、正）脚背最好，踢出的球有力量速度。守门员站在左边，你踢右边，只要足球够力量速度，他根本阻挡不了。如果是专业守门员，那就另当别论了。（可以选择做假动作，让守门员做出错误的判断。）
任意球根据你站的位置选择，可以传身后球。射程在你范围内，可以直接射门。根据球相对于球门的方向来决定使用的脚的部位（内脚背，外脚背或是脚背）
脚背（内脚背，外脚背 正脚背都可以）踢球力量大，重点：1脚背一定要绷直 2踢的时候，用脚包住足球（可以短距离的对墙练习脚型，开始练习的时候不需要用多大的力量，最重要是自己的脚型 一定要保持绷直（正脚背时，脚尖要向下，发力小腿由后向前摆动击球。内脚背时，小腿发力踢球，踢球的时候脚与球有个角度45度左右）起球的时候脚背绷直踢球，脚由下往上抬。3注意自己的重心要稳 自己重心怎稳就怎样（脚）支撑 。
练习的时候动作要正确，脚型很重要，把动作练好了，再加大力量，这样技术增长的更快！（球旋转，是脚发出的力一部分给球速，一部分给了旋转，力量越大的球旋转越慢。要把力量全部用在球速，让足球大力，踢球的时候就要让腿的摆动方向唯一，不要向身体内侧或者外侧摆动，只向球的目的方向摆动）多练习你会感到自己的技术提高 多和周围踢球的交流学习他们比自己优秀的地方
