虽然水分子的结构很简单，只有两个氢和一个氧的分子H2O，但却对健康有很大的影响力，在人类身体里约有百分之70是水，而大脑的含水量高达百分之85，这里就可以见到水的重要性，中医强调的气与血，而血液里就含有百分之90的水，如果身体缺水就容易造成血虚的症状，尽管你的身体在有能量，生命的活动还是无法顺利的开展。
长久以来我们对水都有点忽略，当我们生病了的时候就下意识就想到药物、食疗或针灸。人们似乎不知道有时候多喝几杯水就立即可以把身体的症状舒缓。
从另一个角度看，我们的疾病往往与身体缺水是有关联的，尤其是年老的人，他们对口渴的信号失去了原有的敏感度。当他们感觉到口渴了的时候，身体其实已经严重的缺水状态，一般老人的消瘦和皮肤干燥这就是缺水的状况。
所以《水是最好的药》中有个观点说的是：你不是生病，你是口渴，在这本书里，他提出人的身体每天需要水的很多种理由：
1.没有水，就没有生命。
2.若不去及时的补充水分，最后会导致身体的一些组织受到致命的伤害。
3.水在身体每一个细胞内产生电磁能量供给生命
4.水是所有食物、维生素、矿物质的主要溶剂，用于将食物分解为小分子进行新陈代谢与同化。
5.水使食物产生能量，在消化时供给身体热量，如果没有水，食物对身体绝对没有用。
6.水在身体内运送一切物质(包括营养，氧气的运送与废物的排出)
7.水是身体各关节的主要润滑剂，可以防止关节炎与背痛。
8.水被吸收在椎间盘，形成脊椎的一个防震的水垫。
9.水是最好的大肠润滑物质，可预防便秘。
10.水可以提供大脑机能的电能与能量，尤其是思想。
11.水是有效制造神经传导体直接的需要，包括5-羟色胺。
12.水是头脑制造各种荷尔蒙所必需，包括褪黑激素。
13.水可以提高思考能力和工作效率。
14.水能帮助减少心理压力，缓解焦虑与情绪低落。
15.水可以帮助我们恢复正常睡眠节奏，减少失眠。
16.水能帮助我们减少疲劳，给我们充沛的精力。
17.水使皮肤细嫩，减少衰老影响。
18.喝水是减肥的最好方法，定时喝水比控制饮食更有效，同时也不会使你吃得过量。
19.水可以减少孕妇早晨起床后想吐等症状。
20.水可以减少妇女更年期的各种痛症与潮热。
通过上面多种身体需要水的理由，我们可以了解很多的病，事实上是身体缺水分使技能受到伤害时发出的呼喊信号。医生却常把它看做是不明原因的病
最常见的是各种不同的疼痛，只是身体失水的初期反应：胃痛、消化不良的痛、心绞痛、腰背痛、风湿性关节痛，包括脊椎炎、头痛。除了这些初期失水的症状(痛)外，如再加上时间的因素——长时间失水，身体健康也就慢慢地被腐蚀，这些症状就更严重。
虽然你平时也喝了很多水，但水分子并未进人细胞，细胞仍然缺水。长期以往，细胞始终处于脱水状态，细胞被“渴死”;使用低频共振仪，共振出的水能让水分子更好吸收，让细胞喝水才是真的喝水，如果你能适应身体的需求马上喝下350-500毫升的低频温水，那么你的身体会很感谢你，使你一天都很愉快!
