初健身者求一个在健身房减脂塑型的计划表!

2020-06-26 健康养生 81阅读
这种身材能到30的体脂?算下来BMI连18都不到,怎么减啊?如果你腰围如果不到85CM,肯定不要减的。
如果要减脂,你都知道到健身房了,建议还是找靠谱的私教给临场指导一下,他也会给你针对性的计划。至于给你测了30的这位,我还是有点疑惑,除非你的形体真成问题。
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