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每天晚上做梦，梦境很长，每天早上都能记得清清楚楚，白天有些精神不振，怎么解决？

2020-10-08 娱乐 120阅读
我跟你一样，只不过我白天没有特别明显的困，我觉得主要还是压力大的问题吧，如果没有什么其他的症状的话可以去买一些安神的东西，比如说香薰啊什么的，不过还是不要吃药的好，另外睡觉之前半个小时，放松一下心情听听舒缓的音乐，不要胡思乱想，或者适当运动一些也能帮助进入深睡眠，像做梦睡不好，就是浅睡眠，白天自然会觉得困了。
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