中年人血浓怎么办，我爸爸去检查说血液浓，该注意什么
你好！血液粘度是一个综合性指标，它是血浆粘度，血细胞压积，红细胞变形和聚集能力，血小板和白细胞流变特性等的综合表现。为了预防血粘度过高, 可从饮食、起居和药物等方面控制血粘度升高。1.饮食方面: 提倡低脂肪饮食, 因为血脂升高可加重血粘度升高。早餐可选择豆浆或牛奶250毫升, 鸡蛋一个, 少许主食或燕麦制品。中午有意识地吃蔬菜, 如西红柿、茄子和芹菜等, 这些蔬菜都有一些降低血粘度的作用, 以西红柿的作用为最佳。晚餐宜少吃一些。2.起居方面: 适当延长睡眠时间, 不要过早起床。过早起床可能促使血粘度升高。老年人在中午气温高时少出门, 适当午休, 睡眠要充足。锻炼身体时不要做剧烈活动, 以防止血粘度升高造成心脑血管破损。3.对血粘度较高者或有血栓史的人, 可在医生指导下预防性地服用适量的抗凝血药物, 如阿司匹林、藻酸双脂钠, 也可服用活血化瘀的中药, 如: 复方丹参片、深海鱼油等。头晕、眼花、心难受时到医院及时测试“中风”预报, 检测血粘度是否升高。4.适量增加水分的摄入, 如淡盐水、白开水、蔬菜汁或水果汁, 这些液体能够增加血容量, 起到稀释血液的作用。尤其是出汗较多时, 更应及时补充水分。不过近年来医学家认为血粘度与血脂相比较，血粘度的重要性不大，对临床的指导意义很小。
