部队有深蹲吗怎么蹲啊

深蹲分为单腿深蹲和双腿深蹲，单腿深蹲要比双腿难，单腿深蹲是两臂张开，一个腿抬起下蹲，然后起立（过程中抬起的腿不能着地）。双腿深蹲是双腿并拢，双手抱头，下蹲，也有双腿分开约与肩同宽，双臂张开，下蹲时双臂合拢，到与肩垂直，起来时恢复到张开。

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